co to jest

dieta jest :) a wino moze byc oral?bo z tego co napisales to od 6 tyg musialbym sie dosc czesto kluc,hehe.

[...] nie pomogli wszyscy mówili na nie na papierach pirze brak nerwu posrodkowego , przykurcze , zanik mięśńi dłońi , a teraz ruszam ńią jak normalna by była najwazniejszy jest morał z tego ze wszystko mozna ościągnoć poprzez motywacje determinacje praca nad cialem i najwazniejsze psychiką co daje ogromne rezultaty na zdrowiu w szerokim słowie [...]

A jaki miales poziom reszty lipidow? z tego co wiem.. jesli poziom hdl jest odpowiednio wysoki + trojglicerydy niziutko.. to ten ldl to przede wszystkim nieszkodliwy typ A.. duze puszyste czastki, ldl takze dzieli sie na typ a oraz typ b, to ldl typ b oraz tg sa odpowiedzialne za choroby tego ukl organizmu

? wiecie co jest najbardziej zabawne? "dyskutowanie" na tak blahe tematy. przeciez to nie ma zadnego znaczenia! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-10 14:42:56

Czytalem 2 godziny wszystkie posty na temat treningu i tam wlasnie byly tylko 3 czwiczenia w trenigu na dana partje miesni, wedlug mnie to zamalo, chyba ze cos zle przeczytalem, wiec dlatego pytam. A "laweczka lamana" to moja nazwa inaczej pochyla niewiem dokladnie jak to nazwac ta co jest pochylona pod katem 35 stopni

[...] że nie można przekraczać dawki 6 kapsułek dziennie co wynosi 1,8g ? Jeśli chciałbym przyjomować odpowiednio do wagi musiałbym jeść - 90 kg wagi - 9 g bcaa czyli tego met-rx ok 30 kapsułek. Czegoś tu nierozumiem (?), i jeszcze jedno mam to przyjmować raz dziennie 30, czy jak biore dwa razy to w sumie 60 , może jest błąd w druku na opakowaniu?

[...] na bledach). Do pierwszego typa wyslalem pczke a on mi nie a z drugim umowilem sie na paczke za pobraniem i mojej nie odebral a ja jego tak a w srodku co............ butla z woda. Pisze to dla przestrogi dla ludzi ktorzy chca cos kupic lub sie wymienic a nie maja pewnosci co do osoby (wiadomo przez allegro i czy osoba jest znana na forum itp).

podstawa przybrania na wadze jest dieta a co do treningu to wyrzuc po jednym cwiczeniu z tricepsu bicepsu i barków , cwiczenia na maszynach zamien na wolne cieżary czyli sztangi i hantle nap na barki daj wyciskanie sprzed głowy na plecy , podciaganie , przyciaganie pólsztangi do brzucha w opadzie

dodaj wiecej tluszczu do posilkow. nie jest zle kontroluj to co jesz i patrz na wage by tyc ok 0.5- 2 kg na 10 dni wtedy oznaczac to bedzie ze trafiles z kaloriami, jesli nie bedziesz tyl w tym czasie to dodaj weglowodanow i tluszczy. Trening tez by się przydał odpowiedni ale to juz nie ten dzial

kloper. sichel: o tak jest na co popatrzeć i do tego motywacją do jeszcze cięższych treningów sichel: i jak ci poszedł załadunek kul, ile ważą?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

[...] czy to dobre Mi z Olimpa smakuje wanilia i truskawka, banan natomiast sie przejadl :/ co racja to racja - powinno byc wiecej dobrych smakow z naciskiem na dobrych ! - I te paskudne miarki mogliby podiwesic pod wieczka juz tyle razy o tym bylo pisane...no ilez mozna szukac miarki ? jak zjem odzywke to ona mi juz jest niepotrzebna

Wiem ze temat byl poruszany, nie tylko tutaj w dziale olimpa ale i na sfd naormalnie, hm...no to chociaz niech dorzucaja do folii...tzn odzywka jest pakowana jeszcze w folie ( puszka ) - wiec mozna tam zladowac miarke.. to nic milego szukac jej pol dnia...albo zrobic tak jak bx z cell pumpem np...kreta w woreczku a miarka lata w pudeleczu no co [...]

No własnie szukałem jakis konkretów,ale chyba nic z tego.Dzięki Marta i jest mi wstyd za to co wczesniej zrobiłem.Pozdro

staram sie sledzic tu na stronie co gdzie kiedy ostatnio tzn w grudniu byliscie w Aielsku to sie załapałem ale OLsztyn to juz ok 500km troche jest

mix w tle %-) to już teraz taka dawka nie zaliczana jest do cyklu? No zaliczana, ale napisałem tak bo to taka baza ;-) a innymi środkami można mieszać i teraz o nich piszę ;] Jestem skłonny zrobić 4 tygodnie mietka i w trakcie 3 tygodnie na clenie, ale chciałbym usłyszeć jak to zrobić dokładniej, na co uważać itd. Clenu jeszcze nie ruszałem. [...]

w ostatnim posiłku również uwzględniłbym węglowodany-tym bardziej,że jest to w sumie pora potreningowa Mam nadzieję,że warzywa również masz w diecie Co do reszty to urozmaiciłbym 3. i 4.posiłek-w jednym daj ryż a w drugim ziemniaki bądź kaszę

[...] bieżnie Yorka z okolicach 2tys. Moc silnika takiej bieżni to 1 KM i prędkość maksymalnie 13 km/h. Wydaje się być za słaba do intensywnych treningów. Długość toru do biegania jest aż o 30 cm krótsza. Regulacja nachylenia ręczna. Waga takiej bieżni 60kg czyli zdecydowanie mniej stabilna. Przede wszystkim mam pytanie co do jakości produktów firmy [...]

Również jestem tego samego zdania, co koledzy powyżej. Budować dobrej jakości masę mięśniową można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły określa się, że jest to wartość około 12-13 procent. Wtedy, gdy widać już mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys. Z kolei około 15 procent powinno nam sugerować konieczność redukcji. U Ciebie jest [...]

[...] silikonami w filmie i ta w chwili rozkoszy krzyczy "oh f*** me you black niger cock". Zgadnij co sie stalo Halo na cala ameryke, ze rasim - ludzie ze jej kariera jest skonczona, ze z nia filmow nie beda ogladac, murzyn sam w sobie pouczony przez adwokata w chvja wali, ze bardzo sie poczul tym dotkniety - tylko ze na fimie jakos tego [...]

tak, kazdy trening wyglada tak samo jest to moj po poludniowy trening co rozumiesz poprzez "wolne ciezary" ?